{"id":300229,"date":"2023-06-15T09:50:19","date_gmt":"2023-06-15T12:50:19","guid":{"rendered":"https:\/\/eephcfmusp.org.br\/portal\/online\/?p=300229"},"modified":"2025-07-23T15:55:40","modified_gmt":"2025-07-23T18:55:40","slug":"saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hcxfmusp.org.br\/portal\/saude-mental\/","title":{"rendered":"O cuidado com a sa\u00fade mental na atualidade"},"content":{"rendered":"

O s\u00e9culo XXI, junto com tantas novidades em diversos setores da sociedade, trouxe tamb\u00e9m um aumento significativo das doen\u00e7as mentais \u2013 a depress\u00e3o, por exemplo, \u00e9 considerada <\/span>o mal deste per\u00edodo<\/span><\/a>. No Brasil, durante o primeiro ano da pandemia da covid-19, os casos de ansiedade e depress\u00e3o aumentaram <\/span>cerca de 25%.<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

Dessa forma, a <\/span>sa\u00fade mental<\/b> se tornou tema corriqueiro na vida dos brasileiros. Se antes ela n\u00e3o estava entre as preocupa\u00e7\u00f5es, hoje tem um protagonismo e \u00e9 mais discutida abertamente. Em quatro anos, houve um <\/span>aumento de 2,7 vezes<\/span><\/a> na quantidade de pessoas que a consideram uma inquietude.<\/span><\/span><\/p>\n

Afinal, o que \u00e9 sa\u00fade mental?<\/b><\/span><\/h2>\n

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, a <\/span>sa\u00fade mental <\/b>n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a aus\u00eancia de doen\u00e7as, mas sim o perfeito equil\u00edbrio entre sa\u00fade f\u00edsica, mental, social e espiritual. Al\u00e9m de estar bem fisicamente, a pessoa precisa ter boas rela\u00e7\u00f5es sociais e se entender como ser humano, atrav\u00e9s do autoconhecimento.<\/span><\/span><\/p>\n

Sendo assim, o fundamento da <\/span>sa\u00fade mental<\/b> se encontra em seus tr\u00eas pilares: o\u00a0 lado espiritual, f\u00edsico e mental. Nesse sentido, h\u00e1 uma diferen\u00e7a entre ela e a sa\u00fade emocional, que est\u00e1 relacionada com o desequil\u00edbrio moment\u00e2neo: \u201cVoc\u00ea pode ser uma pessoa que n\u00e3o tem transtorno psiqui\u00e1trico, mas n\u00e3o est\u00e1 bem emocionalmente. Por exemplo, est\u00e1 em um processo de separa\u00e7\u00e3o e est\u00e1 muito mexido e, com isso, n\u00e3o tem mecanismos internos para lidar no campo das emo\u00e7\u00f5es diante de um conflito. E a\u00ed adoece mentalmente naquele momento\u201d, pontua o Coordenador da P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o Multiprofissional em Sa\u00fade Mental e Psiquiatria do HCFMUSP, Dr. Jos\u00e9 Gilberto Prates, especialista em <\/span>sa\u00fade mental<\/b> e doutor em ci\u00eancias da sa\u00fade.<\/span><\/span><\/p>\n

Cuidando da sua sa\u00fade mental<\/b><\/span><\/h2>\n

Para que a <\/span>sa\u00fade mental<\/b> esteja sempre em dia, \u00e9 preciso se conhecer e estabelecer alguns h\u00e1bitos, como se alimentar bem, dormir o suficiente e ter rela\u00e7\u00f5es sociais e afetivas de maneira saud\u00e1vel. Para os <\/span>profissionais da sa\u00fade<\/span><\/a>, que estiveram na linha de frente da covid-19 e tiveram que lidar com situa\u00e7\u00f5es delicadas ao longo deste tempo, o cuidado \u00e9 redobrado.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Segundo o Dr. Jos\u00e9 Gilberto, a neglig\u00eancia com a sa\u00fade mental sempre existiu nessa classe, j\u00e1 que muitos trabalham em mais de dois ou tr\u00eas hospitais, o que prejudica os afazeres da vida pessoal, como praticar esportes, ler um livro e curtir a fam\u00edlia. \u201cComo cuidamos de outras pessoas, \u00e9 preciso entender que precisamos cuidar da gente tamb\u00e9m. Tudo o que ajuda na qualidade de vida, ajuda na sa\u00fade mental\u201d, afirma.<\/span><\/p>\n

Esse comportamento precisa ser incentivado, j\u00e1 que os profissionais da sa\u00fade, em especial m\u00e9dicos e enfermeiros, exageram na carga hor\u00e1ria de trabalho, acumulando mais de um emprego. Para o especialista, isso acontece devido \u00e0 busca por grandes retornos financeiros, e a <\/span>sa\u00fade mental<\/b> fica esquecida. \u00c9 importante que os profissionais dessa \u00e1rea tamb\u00e9m se cuidem para que as emo\u00e7\u00f5es possam ser controladas: \u201cA terapia \u00e9 importante para todo mundo se conhecer, para conhecer suas fragilidades e suas dificuldades\u201d, pontua.<\/span><\/span><\/p>\n

Emo\u00e7\u00f5es \u201c\u00e0 flor da pele\u201d<\/b><\/span><\/h2>\n

Atualmente, a sociedade passa por um per\u00edodo de vulnerabilidade no campo das emo\u00e7\u00f5es e no seu tempo de equil\u00edbrio. Para que esse cen\u00e1rio comece a mudar, \u00e9 importante que as pessoas comecem a adquirir h\u00e1bitos saud\u00e1veis para uma melhor qualidade de vida.<\/span><\/p>\n

Com a quantidade de trabalho, como mencionado anteriormente, e uma vida mais fren\u00e9tica, n\u00e3o h\u00e1 autocuidado, nem aten\u00e7\u00e3o com o que est\u00e1 acontecendo ao redor, inclusive com a fam\u00edlia. Resgatar a espiritualidade, at\u00e9 mesmo no campo religioso, faz com que a <\/span>sa\u00fade mental<\/b> fique protegida: \u201cQuando eu vejo um jovem entrando em uma escola e praticando viol\u00eancia contra todo mundo… Eu acho que ele est\u00e1 muito freneticamente adoecido, e ningu\u00e9m viu. Onde estamos falhando?\u201d, pergunta Dr. Jos\u00e9 Gilberto.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00c9 preciso se perguntar para onde a vida est\u00e1 caminhando e o que voc\u00ea est\u00e1 fazendo com ela. Algumas perguntas que o especialista sugere s\u00e3o: \u201cEu tenho conversado com meus amigos?\u201d, \u201cEu dou aten\u00e7\u00e3o o suficiente?\u201d, \u201cEu falo com minha fam\u00edlia e com meu namorado?\u201d, \u201cEu estou conversando com meus irm\u00e3os?\u201d. O contato das rela\u00e7\u00f5es \u00e9 importante para que haja essa manuten\u00e7\u00e3o, de forma que voc\u00ea e o outro possam ser percebidos: \u201cA professora de enfermagem<\/a> Maria J\u00falia Paes da Silva tem um texto que diz \u2018<\/span>comunica\u00e7\u00e3o tem rem\u00e9dio<\/span><\/a>\u2019. Eu conversei com ela recentemente e falei \u2018professora, eu acho que comunica\u00e7\u00e3o \u00c9 o rem\u00e9dio\u2019\u201d, finaliza.<\/span><\/span><\/p>\n

Especializa\u00e7\u00e3o Multiprofissional em Sa\u00fade Mental e Psiquiatria<\/b><\/span><\/h2>\n

Coordenado pelos Drs. Jos\u00e9 Gilberto e Zulmira Maria Lobato, o curso de\u00a0<\/span>P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Sa\u00fade Mental<\/a> <\/span>apresenta os conhecimentos fundamentais para uma atua\u00e7\u00e3o de excel\u00eancia na rede de aten\u00e7\u00e3o psicossocial \u2013 a maioria dos alunos vem dessa \u00e1rea, seja do CAPS, NASFs, entre outros.<\/span><\/span><\/p>\n

Nele, \u00e9 poss\u00edvel aprimorar as compet\u00eancias e habilidades relacionadas \u00e0 aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade, tomada de decis\u00f5es, comunica\u00e7\u00e3o, trabalho em equipe, lideran\u00e7a, judicializa\u00e7\u00e3o, administra\u00e7\u00e3o, gerenciamento, gest\u00e3o, educa\u00e7\u00e3o permanente e atendimento multiprofissional em Sa\u00fade Mental e Psiquiatria.<\/span><\/p>\n

As inscri\u00e7\u00f5es terminam em julho. <\/span>Acesse o site e confira mais detalhes sobre a especializa\u00e7\u00e3o.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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