{"id":362291,"date":"2024-09-03T16:19:48","date_gmt":"2024-09-03T19:19:48","guid":{"rendered":"https:\/\/hcxfmusp.org.br\/portal\/online\/?p=362291"},"modified":"2025-07-23T16:09:15","modified_gmt":"2025-07-23T19:09:15","slug":"jogos-de-tabuleiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hcxfmusp.org.br\/portal\/jogos-de-tabuleiro\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios dos jogos de tabuleiro para a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

Os jogos de tabuleiro s\u00e3o muito mais do que divers\u00e3o: s\u00e3o ferramentas poderosas para a sa\u00fade mental. Projetados para intera\u00e7\u00e3o social, oferecem uma variedade de desafios e objetivos, desde acumular pontos at\u00e9 sobreviver.<\/span><\/p>\n

Os benef\u00edcios s\u00e3o diversos e incluem:<\/span><\/p>\n

1) Redu\u00e7\u00e3o do estresse e da ansiedade:<\/b> a socializa\u00e7\u00e3o com amigos e familiares cria um ambiente de descontra\u00e7\u00e3o e bem-estar social. Essa intera\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 proporciona momentos de lazer e alegria, mas tamb\u00e9m reduz a tens\u00e3o e o estresse acumulado.\u00a0<\/span><\/p>\n

2) Melhora das fun\u00e7\u00f5es cognitivas:<\/b> os jogos de tabuleiro podem estimular o c\u00e9rebro.\u00a0<\/span><\/p>\n

Eles ajudam a aprimorar a mem\u00f3ria e o racioc\u00ednio l\u00f3gico. De acordo com o Dr. Daniel Martins de Barros,\u00a0 psiquiatra e professor do <\/span>Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP<\/span><\/a>, \u201cmuitos jogos exigem que os jogadores planejem com anteced\u00eancia, pensem de forma estrat\u00e9gica e tomem decis\u00f5es cr\u00edticas, habilidades que s\u00e3o fundamentais para a cogni\u00e7\u00e3o\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jogos como xadrez e Go s\u00e3o exemplos de planejamento antecipado, enquanto “Memory” e “Domin\u00f3” incentivam a lembran\u00e7a de padr\u00f5es. \u201cA pr\u00e1tica regular desses jogos pode melhorar as fun\u00e7\u00f5es cognitivas de maneira geral, contribuindo para um c\u00e9rebro mais saud\u00e1vel e ativo\u201d, defende Dr. Daniel.<\/span><\/p>\n

3) Redu\u00e7\u00e3o do risco de<\/b> dem\u00eancia<\/span><\/a>: os benef\u00edcios para as fun\u00e7\u00f5es cognitivas contribuem para novas habilidades, mas tamb\u00e9m atuam preservando a sa\u00fade do c\u00e9rebro no envelhecimento.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cEstudos mostram que atividades l\u00fadicas, como os jogos de tabuleiro, est\u00e3o associadas a uma diminui\u00e7\u00e3o do risco de dem\u00eancia em idosos\u201d, explica Dr. Daniel.\u00a0<\/span><\/p>\n

4) Sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar:<\/b> o aumento de neurotransmissores pode ser fundamental para promover prazer e motiva\u00e7\u00e3o. \u201cO prazer e a divers\u00e3o proporcionados pelos jogos de tabuleiro podem aumentar os n\u00edveis de <\/span>dopamina no c\u00e9rebro<\/span><\/a>, promovendo uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar\u201d, destaca\u00a0 o psiquiatra.\u00a0<\/span><\/p>\n

5)<\/strong> Desenvolvimento de resili\u00eancia:<\/b> os jogos de tabuleiro ajudam a lidar com a derrota de forma l\u00fadica. Embora enfrentar o fracasso nem sempre seja f\u00e1cil, essa experi\u00eancia pode ser superada de maneira saud\u00e1vel, tanto no jogo quanto na vida cotidiana.\u00a0<\/span><\/p>\n

6) Est\u00edmulo \u00e0 criatividade: <\/b>h\u00e1 jogos de tabuleiro que demandam criatividade e imagina\u00e7\u00e3o, seja para contar uma hist\u00f3ria ou elaborar uma estrat\u00e9gia. Esses jogos ajudam a impulsionar e aprimorar a criatividade.\u00a0<\/span><\/p>\n

Qual \u00e9 a hist\u00f3ria dos jogos de tabuleiro?\u00a0<\/b><\/h2>\n

A hist\u00f3ria dos jogos de tabuleiro remonta h\u00e1 milhares de anos. \u201cH\u00e1 registros de jogos de tabuleiro de mais de 2.000 anos antes de Cristo, com o jogo senet no Egito Antigo ou o jogo real de Ur, da Mesopot\u00e2mia. As Mancalas na \u00c1frica s\u00e3o provavelmente ainda mais antigas\u201d, ressalta o profissional.\u00a0<\/span><\/p>\n

H\u00e1 tamb\u00e9m o jogo dos 58 buracos (<\/span>58 holes<\/span><\/i>), que descobertas recentes revelam ser ainda mais antigo do que se pensava, datando do final do terceiro mil\u00eanio e do in\u00edcio do segundo mil\u00eanio a.C. no Azerbaij\u00e3o. O estudo foi publicado no <\/span>European Journal of Archaeology<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Na era moderna, jogos de estrat\u00e9gia e constru\u00e7\u00e3o de mundo, como “Risk” e “Monopoly”, ganharam destaque. Al\u00e9m disso, a explos\u00e3o dos jogos de tabuleiro modernos, ou “board games”, tem atra\u00eddo e encantado um p\u00fablico global.<\/span><\/p>\n

Board Games, Sa\u00fade e Educa\u00e7\u00e3o: aprenda com os melhores<\/b><\/h2>\n

O HCX, centro de aprendizagem do Hospital das Cl\u00ednicas da USP, convida voc\u00ea para uma jornada educativa e inspiradora pelo universo dos jogos de tabuleiro.\u00a0<\/span><\/p>\n

Participe de um evento presencial e descubra as mais recentes terapias e como os jogos podem auxiliar no tratamento da sa\u00fade mental, oferecendo uma nova perspectiva sobre o cuidado com os pacientes.<\/span><\/p>\n

Conecte-se com colegas, aprenda com profissionais referenciados em sa\u00fade mental e colabore para o avan\u00e7o na \u00e1rea. Acesse a p\u00e1gina do evento de <\/span>Board Games, Sa\u00fade e Educa\u00e7\u00e3o<\/span><\/a> e saiba mais!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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