{"id":388688,"date":"2025-04-10T15:04:30","date_gmt":"2025-04-10T18:04:30","guid":{"rendered":"https:\/\/hcxfmusp.org.br\/portal\/online\/?p=388688"},"modified":"2025-08-11T14:59:00","modified_gmt":"2025-08-11T17:59:00","slug":"psicoterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hcxfmusp.org.br\/portal\/psicoterapia\/","title":{"rendered":"Psicoterapia: tudo o que voc\u00ea precisa saber"},"content":{"rendered":"\t\t
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Engana-se quem acredita que psicoterapia \u00e9 apenas uma conversa para desabafar. Na verdade, essa t\u00e9cnica \u00e9 um processo estruturado de interven\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica, fundamentado em conhecimento, princ\u00edpios \u00e9ticos e evid\u00eancias cient\u00edficas.<\/span><\/p>

\u201cEla tem, como objetivo, auxiliar o paciente a compreender e modificar padr\u00f5es disfuncionais de comportamento, desenvolver melhores habilidades emocionais e melhorar sua qualidade de vida de forma geral\u201d, explica a Dra. Marina Fondello, m\u00e9dica do<\/span> Instituto de Psiquiatria (IPq)<\/span><\/a><\/span> do Hospital das Cl\u00ednicas da USP (HCFMUSP).\u00a0<\/span><\/span><\/p>

A pr\u00e1tica utiliza teorias psicol\u00f3gicas para promover mudan\u00e7as no pensamento, no comportamento, na toler\u00e2ncia e no entendimento das emo\u00e7\u00f5es. Ou seja, impulsionar a forma\u00e7\u00e3o de pessoas plenamente saud\u00e1veis.\u00a0<\/span><\/p>

Conforme a constitui\u00e7\u00e3o da OMS<\/span><\/a><\/span>, \u201csa\u00fade \u00e9 um estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social e n\u00e3o apenas a mera aus\u00eancia de doen\u00e7a ou enfermidade\u201d.<\/span><\/span><\/p>

Quais as abordagens da psicoterapia?<\/b><\/span><\/h2>

As diversas abordagens da psicoterapia se baseiam em diferentes modelos te\u00f3ricos, incluindo a psican\u00e1lise, a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a an\u00e1lise do comportamento, a terapia interpessoal, a terapia humanista-existencial e a Gestalt-terapia, entre outras.<\/span><\/p>

\u201cDentre os elementos t\u00e9cnicos de toda a psicoterapia, independentemente da abordagem, destacam-se: a pr\u00f3pria rela\u00e7\u00e3o terapeuta-paciente, baseada na empatia, na confian\u00e7a e na colabora\u00e7\u00e3o; t\u00e9cnicas espec\u00edficas; setting e processos estruturados\u201d, avalia a especialista.\u00a0<\/span><\/p>

Terapia Cognitivo-Comportamental<\/b><\/span><\/h3>

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) considera a premissa de que pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e comportamentos est\u00e3o interligados.\u00a0<\/span><\/p>

\u201cSeu objetivo \u00e9 identificar e modificar padr\u00f5es de pensamento e comportamento disfuncionais para melhorar o bem-estar psicol\u00f3gico do indiv\u00edduo\u201d, pontua a Dra. Marina Fondello.\u00a0<\/span><\/p>

Para isso, h\u00e1 estrat\u00e9gias como a exposi\u00e7\u00e3o e dessensibiliza\u00e7\u00e3o para enfrentamento de medos e redu\u00e7\u00e3o de respostas emocionais inadequadas. O foco est\u00e1 nas dificuldades atuais do paciente, com estabelecimento de metas terap\u00eauticas claras.\u00a0<\/span><\/p>

Resumidamente, podemos destacar, sua estrat\u00e9gia como:<\/span><\/p>